日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 　　为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体方法如下： 　　一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。产后减肥 减肥方法 快速减肥 减肥药 　　二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，减肥旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。 　　三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。减肥方法 被过滤广告

范冰冰的10个减肥绝招

还记得《乱世佳人》里，郝思嘉是如何吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤柳腰吗？现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰的壮女性呀！纤细的腰是塑造曼妙曲线不可缺少的 ......
还记得《乱世佳人》里，郝思嘉是如何吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤柳腰吗？

现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰的壮女性呀！纤细的腰是塑造曼妙曲线不可缺少的条件。细腰女性最让人觉得有女人味。
瘦腰好像很难，其实一点也不，只要下定决心，依循计划进行，扣上那件你最想穿裙子的扣扣